Skenet
Mielen hyvinvoinnin monet maailmat
Voit mennä konserttiin, vaikka et ole muusikko. Samalla tavalla näihin maailmoihin voi tutustua ilman, että sinulla on ongelma, joka pitäisi ratkaista.
- Arkisen yhteisöllisyyden rakentajat Hyvinvointi syntyy usein aivan tavallisista asioista. Siitä, että on paikka johon mennä ja ihmisiä joiden kanssa tehdä jotakin. Mitään harjoitusta ei tarvita.
- Metsään ja avantoon palaavat Metsäpolku, puutarha ja meri tekevät ihmiselle jotakin, mitä on vaikea selittää. Täällä sitä ei yritetäkään selittää, vaan mennään ulos.
- Vapaasti tanssivat Tanssimiseen ei tarvita askelkuvioita, paria eikä taitoa. Riittää, että keho saa liikkua niin kuin se haluaa.
- Joogamaailman monet heimot Jooga voi olla fyysistä harjoittelua, lepoa, meditaatiota tai hengellinen elämäntapa. Sana tarkoittaa hyvin eri asioita eri saleissa, ja siksi ensimmäinen tunti kannattaa valita huolella.
- Hiljaisuuden etsijät Aina ei tarvitse tehdä, saavuttaa tai ratkaista. Täällä harjoitellaan olemista, ja se osoittautuu useimmille vaikeammaksi kuin miltä se kuulostaa.
- Luovat tutkimusmatkailijat Kaikkea ei tarvitse osata sanoa ääneen. Joskus asiat järjestyvät paremmin maalaamalla, kirjoittamalla, liikkumalla tai näyttelemällä.
- Kehon kuuntelijat Entä jos omaa kehoa kuuntelisi yhtä kiinnostuneena kuin kuuntelee toisen ihmisen tarinaa? Täällä liikutaan hitaasti ja huomataan, mitä kehossa jo tapahtuu.
- Digitaalisen itseymmärryksen kokeilijat Joskus on helpointa tutkia asioita ensin rauhassa kotona. Sovellus tai verkkokurssi ei korvaa ihmistä, mutta se voi madaltaa kynnystä ensimmäiseen askeleeseen.
- Vapisevat ja hengittävät Hengitys ja liike muuttavat nopeasti sitä, miltä omassa kehossa tuntuu. Näissä ryhmissä sitä kokeillaan tarkoituksella.
- Autenttisen kohtaamisen maailma Kuinka usein kohtaamme toisen ihmisen todella läsnä olevina? Näissä ryhmissä vuorovaikutusta harjoitellaan samalla tavalla kuin mitä tahansa muuta taitoa.
- Naisten ja miesten piirit Joskus on helpompi puhua ihmisille, joilla on samankaltaisia kokemuksia elämästä. Piirissä keskustelut kulkevat usein toisin kuin muualla.
- Itsensä kehittäjät ja valmennettavat Mitä haluan seuraavaksi? Millaisen elämän haluan rakentaa? Valmennuksessa näitä kysymyksiä pohditaan yhdessä jonkun kanssa, joka pitää keskustelun liikkeessä.
- Hengelliset ja eksistentiaaliset etsijät Mikä elämässä on merkityksellistä? Miten suhtautua kuolemaan, yksinäisyyteen tai siihen, ettei kaikkea voi hallita? Nämä kysymykset eivät vaadi kriisiä tullakseen ajankohtaisiksi.
- Hermoston ja turvallisuuden tutkijat Kaikkea ei tarvitse ratkaista ajattelemalla. Täällä opetellaan huomaamaan, mitä kehossa tapahtuu, ja tunnistamaan oma kuormittuminen ja rauhoittuminen.
- Perhekonstellaatio ja sukupolvien tarinat Voisivatko perheen tarinat ja ihmissuhdemallit vaikuttaa siihen, miten elämme nyt? Tässä työskentelyssä niitä katsotaan ryhmässä, toiminnallisesti.
- Vertaistuen monet yhteisöt Joskus tärkeintä on löytää ihminen, joka ymmärtää ilman että kaikkea tarvitsee selittää alusta.
- Mielen tutkimusmatkailijat Miksi toistan samoja kuvioita? Miksi suutun juuri tietyissä tilanteissa? Miksi minun on vaikea sanoa ei? Oman mielen tutkiminen kiinnostaa monia silloinkin, kun elämässä ei ole mitään erityistä kriisiä.
- Toipumisen yhteisöt Toipumista ei tarvitse tehdä yksin. Näissä yhteisöissä jaetaan kokemuksia ja tuetaan toisia, päivä kerrallaan.