Skene

Joogamaailman monet heimot

Jooga voi olla fyysistä harjoittelua, lepoa, meditaatiota tai hengellinen elämäntapa. Sana tarkoittaa hyvin eri asioita eri saleissa, ja siksi ensimmäinen tunti kannattaa valita huolella.

Mitä täältä löytyy

Astangajooga on fyysistä ja kurinalaista. Yinjoogassa asennoissa viivytään pitkään. Restoratiivisessa joogassa levätään tyynyjen ja vilttien varassa. Jooganidra on ohjattu rentoutusharjoitus. Kundaliinijoogassa yhdistyvät liike, hengitys, mantrat ja hengelliset elementit.

Täällä puhutaan

hengitys · tasapaino · läsnäolo · kehotietoisuus · lempeä tunti

Kuviteltuja esimerkkejä

Nämä ovat havainnollistavia esimerkkejä, eivät todellisia kävijöitä.

  • Seitsemänkymppinen aloittelija, joka tulee lempeälle tunnille.
  • Kiireinen juristi, joka tarvitsee tunnin lepoa viikossa.
  • Entinen kilpaurheilija, joka etsii liikunnasta muuta kuin suorittamista.

Miksi kokeilla

Ensimmäisen tunnin ei tarvitse olla fyysisesti vaativa. Lempeitä ja lepääviä tunteja on tarjolla yhtä paljon kuin raskaita.

Palvelut tässä skenessä

Helsinki · Ajankohtainen hinta varmistetaan palveluntarjoajalta.

Traumasensitiivinen jooga pienryhmässä

Pienryhmämuotoinen joogaharjoitus, jossa rakennetaan ystävällistä ja kuuntelevaa suhdetta omaan kehoon.

Avaa nämä hakemistossa

Oletko käynyt täällä?

Kerro millaista oli. Emme kerää arvosteluja, vaan haluamme ymmärtää, mikä sopii kenellekin.

Jaa kokemuksesi

Tekoälyn luonnostelema, ihmisen tarkistama