Scenes
The many worlds of mental wellbeing
You can go to a concert without being a musician. In the same way you can visit these worlds without having a problem to solve.
- Everyday community Hyvinvointi syntyy usein aivan tavallisista asioista. Siitä, että on paikka johon mennä ja ihmisiä joiden kanssa tehdä jotakin. Mitään harjoitusta ei tarvita.
- Forest and cold water Metsäpolku, puutarha ja meri tekevät ihmiselle jotakin, mitä on vaikea selittää. Täällä sitä ei yritetäkään selittää, vaan mennään ulos.
- Free dance Tanssimiseen ei tarvita askelkuvioita, paria eikä taitoa. Riittää, että keho saa liikkua niin kuin se haluaa.
- The many tribes of yoga Jooga voi olla fyysistä harjoittelua, lepoa, meditaatiota tai hengellinen elämäntapa. Sana tarkoittaa hyvin eri asioita eri saleissa, ja siksi ensimmäinen tunti kannattaa valita huolella.
- Silence seekers Aina ei tarvitse tehdä, saavuttaa tai ratkaista. Täällä harjoitellaan olemista, ja se osoittautuu useimmille vaikeammaksi kuin miltä se kuulostaa.
- Creative explorers Kaikkea ei tarvitse osata sanoa ääneen. Joskus asiat järjestyvät paremmin maalaamalla, kirjoittamalla, liikkumalla tai näyttelemällä.
- Listening to the body Entä jos omaa kehoa kuuntelisi yhtä kiinnostuneena kuin kuuntelee toisen ihmisen tarinaa? Täällä liikutaan hitaasti ja huomataan, mitä kehossa jo tapahtuu.
- Digital self-understanding Joskus on helpointa tutkia asioita ensin rauhassa kotona. Sovellus tai verkkokurssi ei korvaa ihmistä, mutta se voi madaltaa kynnystä ensimmäiseen askeleeseen.
- Breath and tremor Hengitys ja liike muuttavat nopeasti sitä, miltä omassa kehossa tuntuu. Näissä ryhmissä sitä kokeillaan tarkoituksella.
- Authentic connection Kuinka usein kohtaamme toisen ihmisen todella läsnä olevina? Näissä ryhmissä vuorovaikutusta harjoitellaan samalla tavalla kuin mitä tahansa muuta taitoa.
- Women's and men's circles Joskus on helpompi puhua ihmisille, joilla on samankaltaisia kokemuksia elämästä. Piirissä keskustelut kulkevat usein toisin kuin muualla.
- Coaching and growth Mitä haluan seuraavaksi? Millaisen elämän haluan rakentaa? Valmennuksessa näitä kysymyksiä pohditaan yhdessä jonkun kanssa, joka pitää keskustelun liikkeessä.
- Meaning and spirit Mikä elämässä on merkityksellistä? Miten suhtautua kuolemaan, yksinäisyyteen tai siihen, ettei kaikkea voi hallita? Nämä kysymykset eivät vaadi kriisiä tullakseen ajankohtaisiksi.
- Nervous system and safety Kaikkea ei tarvitse ratkaista ajattelemalla. Täällä opetellaan huomaamaan, mitä kehossa tapahtuu, ja tunnistamaan oma kuormittuminen ja rauhoittuminen.
- Family constellations Voisivatko perheen tarinat ja ihmissuhdemallit vaikuttaa siihen, miten elämme nyt? Tässä työskentelyssä niitä katsotaan ryhmässä, toiminnallisesti.
- Peer support Joskus tärkeintä on löytää ihminen, joka ymmärtää ilman että kaikkea tarvitsee selittää alusta.
- Exploring the mind Miksi toistan samoja kuvioita? Miksi suutun juuri tietyissä tilanteissa? Miksi minun on vaikea sanoa ei? Oman mielen tutkiminen kiinnostaa monia silloinkin, kun elämässä ei ole mitään erityistä kriisiä.
- Recovery communities Toipumista ei tarvitse tehdä yksin. Näissä yhteisöissä jaetaan kokemuksia ja tuetaan toisia, päivä kerrallaan.