Skene
Hiljaisuuden etsijät
Aina ei tarvitse tehdä, saavuttaa tai ratkaista. Täällä harjoitellaan olemista, ja se osoittautuu useimmille vaikeammaksi kuin miltä se kuulostaa.
Mitä täältä löytyy
Zenissä istutaan hiljaa. Vipassanassa havainnoidaan mielen ja kehon ilmiöitä. Mindfulness-kursseilla harjoitellaan tietoista läsnäoloa. Metta-meditaatiossa harjoitetaan hyväntahtoisuutta. Tarjolla on myös kristillisiä hiljaisuuden retriittejä ja täysin maallisia meditaatioryhmiä.
Täällä puhutaan
tietoisuus · hyväksyntä · myötätunto · irti päästäminen · läsnäolo
Kuviteltuja esimerkkejä
Nämä ovat havainnollistavia esimerkkejä, eivät todellisia kävijöitä.
- Nelikymppinen isä, joka on aina pitänyt itseään kärsimättömänä.
- Entinen toimitusjohtaja, joka opettelee olemaan tekemättä mitään.
- Joku, joka on huomannut nauttivansa hiljaisuudesta.
Miksi kokeilla
Meditaation aloittaminen ei vaadi uskoa mihinkään. Moni aloittaa pelkästä uteliaisuudesta.
Palvelut tässä skenessä
Mindfulness ja stressinlievitys – MBSR‑ryhmä (Zoom)
Hiljainen hetki yhdessä
Nirodhan tiistai-illassa meditoidaan, kuunnellaan opetusta ja keskustellaan. Buddhalaiseen harjoitukseen voi tutustua myös ensikertalaisena.
Sanneji Zendo Turku
Aloita mindfulness pienin harjoituksin
Suomen Mindfulness-instituutin Levollinen mieli -verkkokurssi sisältää seitsemän päivän ohjattuja harjoituksia. Aiempaa kokemusta ei tarvita.
Turku Mindfulness – avoin meditaatio‑ ja mindfulness‑ryhmä
Oletko käynyt täällä?
Kerro millaista oli. Emme kerää arvosteluja, vaan haluamme ymmärtää, mikä sopii kenellekin.
Tekoälyn luonnostelema, ihmisen tarkistama