Valmennus
Löydä oma tapasi harjoittaa läsnäoloa
Valaisteen mindfulness-ohjauksessa tutustutaan harjoituksiin omien tavoitteiden pohjalta. Ohjauksessa voidaan käsitellä myös esiintymisjännitystä.
Kuvaus on tekoälyn kokoama, eikä sitä ole vielä merkitty ihmisen tarkistamaksi. Alkuperäiset lähteet löydät tältä sivulta.
Palvelun virallinen nimi: Mindfulness‑ohjaus (valaiste.fi)
Tarjoaja: Valaiste
Hyvinvointipalvelu
Hyvinvointipalvelu, ei terveydenhuollon ammattitoimintaa. Voi olla arvokasta, mutta sitä ei valvota kuten terveydenhuoltoa eikä se korvaa hoitoa.
Kenelle tämä voisi sopia?
Omia mindfulness-harjoituksia etsiville. Ohjauksessa voidaan painottaa myös esiintymistä, laulamista tai keskittymistä omien tavoitteiden mukaan.
Mitä tapaamisessa oikeasti tapahtuu?
Aloituksessa kartoitetaan tilanteesi ja tavoitteesi. Pakettiin kuuluu viisi tapaamista: yksi 75 minuutin ja neljä 60 minuutin kertaa. Lisäksi saat henkilökohtaisen harjoitussuunnitelman, harjoitusvideoita ja kolme sähköpostikirjettä.
Palveluntarjoajan omat vaikutusväitteet
“Mindfulness soveltuu erinomaisesti stressiä vähentäväksi työkaluksi ja sen harjoittaminen tutkitusti tukee erilaisia palautumisen ja stressinhallinnan prosesseja.”
Palveluntarjoajan oma sivu
Hinta, kesto ja korvaukset
Emme ole vielä vahvistaneet hintatietoa.
Sijainti, etämahdollisuus ja saatavuus
Tapaamiset suositellaan pitämään noin kolmen kuukauden sisällä. Tarkista paikka, etämahdollisuus ja aloitus suoraan Valaisteelta.
Menetelmät: Mindfulness
Tutkimus ja kirjallisuus
Tutkimustieto löytyy linkitetyiltä menetelmäsivuilta.