Kurssit · Verkossa
Kahdeksan viikkoa tietoisuustaitoja
Avara Valmennuksen MBSR-etäkurssi yhdistää ryhmätapaamiset ja oman harjoittelun. Kurssille hakeutumiseen kuuluu lyhyt keskustelu ohjaajan kanssa.
Kuvaus on tekoälyn kokoama, eikä sitä ole vielä merkitty ihmisen tarkistamaksi. Alkuperäiset lähteet löydät tältä sivulta.
Palvelun virallinen nimi: MBSR‑kurssi – Avara Valmennus
Tarjoaja: Avara Valmennus
Luokittelematon
Emme ole vielä varmistaneet, mihin ryhmään tämä kuuluu.
Kenelle tämä voisi sopia?
Tietoisuustaidoista, itsetuntemuksesta tai stressin käsittelystä kiinnostuneille, jotka haluavat sitoutua kahdeksan viikon harjoitteluun. Sopivuutta käydään läpi ohjaajan kanssa ennen ilmoittautumista.
Mitä tapaamisessa oikeasti tapahtuu?
Kahdeksan viikoittaista 2,5 tunnin Zoom-ryhmätapaamista ja puolen päivän etäretriitti. Mukana on meditaatiota, harjoituksia, keskustelua ja päivittäistä kotiharjoittelua. Materiaalit ja ohjaajan tuki kuuluvat kokonaisuuteen.
Palveluntarjoajan omat vaikutusväitteet
MBSR –kurssi ... on todettu auttavan ihmisiä käsittelemään mm. stressiä, kipua, uniongelmia, ahdistusta ja masennusta.
Palveluntarjoajan oma sivu
Hinta, kesto ja korvaukset
Pienryhmäkurssi 290 €. Yksilökurssi 700 €, parikurssi 500 €/henkilö. Taloudellisissa vaikeuksissa ryhmäkurssin maksusta voi sopia ohjaajan kanssa.
Sijainti, etämahdollisuus ja saatavuus
Etänä Zoomissa. Tarvitset internet-yhteyden, kameran ja mikrofonin. Lue esittely, katso video ja sovi lomakkeella maksuton 10 minuutin puhelinhaastattelu. Kurssin aloitus sovitaan erikseen.
Menetelmät: MBSR, Mindfulness
Tutkimus ja kirjallisuus
Tutkimustieto löytyy linkitetyiltä menetelmäsivuilta.