Kurssit · Verkossa
Tietoa ja harjoituksia paniikin ymmärtämiseen
Mielenterveystalon paniikin omahoito-ohjelma sisältää tietoa, harjoituksia ja materiaalia lievien tai keskivaikeiden oireiden kanssa työskentelyyn.
Kuvaus on tekoälyn kokoama, eikä sitä ole vielä merkitty ihmisen tarkistamaksi. Alkuperäiset lähteet löydät tältä sivulta.
Palvelun virallinen nimi: Paniikin omahoito-ohjelma
Tarjoaja: Mielenterveystalo
Hyvinvointipalvelu
Hyvinvointipalvelu, ei terveydenhuollon ammattitoimintaa. Voi olla arvokasta, mutta sitä ei valvota kuten terveydenhuoltoa eikä se korvaa hoitoa.
Kenelle tämä voisi sopia?
Paniikkioireita tunnistaville. Palveluntarjoaja kuvaa ohjelman lieviä ja keskivaikeita oireita varten; diagnoosia ei tarvita.
Mitä tapaamisessa oikeasti tapahtuu?
Luet paniikista ja kokeilet ohjelman hengitys-, rentoutus- ja tarkkaavaisuusharjoituksia. Mukana on paniikkipäiväkirja ja ohjeita tilanteiden kohtaamisen harjoitteluun.
Palveluntarjoajan omat vaikutusväitteet
“Paniikin omahoito‑ohjelma auttaa sinua pääsemään irti paniikkikohtauksista ja niihin liittyvistä peloista.”
Palveluntarjoajan oma sivu
Hinta, kesto ja korvaukset
Maksuton.
Sijainti, etämahdollisuus ja saatavuus
Verkossa milloin tahansa ilman kirjautumista. Voit käyttää koko ohjelmaa tai valittuja osia, itsenäisesti tai muun hoidon ohella.