Kurssit · Verkossa
Jäsennä kuormitusta ja palautumista
Mielenterveystalon uupumuksen omahoito-ohjelmassa käsitellään uupumuksen tunnistamista, toipumista ja arjen muutoksia.
Kuvaus on tekoälyn kokoama, eikä sitä ole vielä merkitty ihmisen tarkistamaksi. Alkuperäiset lähteet löydät tältä sivulta.
Palvelun virallinen nimi: Uupumuksen omahoito-ohjelma
Tarjoaja: Mielenterveystalo
Luokittelematon
Emme ole vielä varmistaneet, mihin ryhmään tämä kuuluu.
Kenelle tämä voisi sopia?
Uupumusta tai liiallista kuormitusta pohtiville. Ohjelma on palveluntarjoajan mukaan lieviä ja keskivaikeita oireita varten.
Mitä tapaamisessa oikeasti tapahtuu?
Ohjelmassa tunnistat kuormitusta, pohdit palautumista ja arvioit muutoksen mahdollisuuksia arjessa. Harjoitukset käsittelevät muun muassa tärkeiden asioiden selkiyttämistä, lepoa ja konkreettisia muutoksia.
Palveluntarjoajan omat vaikutusväitteet
“Tämä omahoito‑ohjelma tarjoaa apua uupumukseen. Se voi auttaa sinua toipumaan ja käynnistämään muutokset, joiden avulla ehkäiset uupumisen pahenemisen tai uusimisen.”
Palveluntarjoajan oma sivu
Hinta, kesto ja korvaukset
Maksuton.
Sijainti, etämahdollisuus ja saatavuus
Verkossa omaan tahtiin, ilman kirjautumista tai diagnoosia. Voit valita osia tai käydä koko ohjelman, myös muun hoidon rinnalla.