Kurssit · Verkossa
Tee tilaa mielen hyvinvoinnille
Mielenterveystalon omahoito-ohjelma kokoaa harjoituksia arjen tasapainosta, tunteista, arvoista ja rentoutumisesta.
Kuvaus on tekoälyn kokoama, eikä sitä ole vielä merkitty ihmisen tarkistamaksi. Alkuperäiset lähteet löydät tältä sivulta.
Palvelun virallinen nimi: Mielen hyvinvoinnin omahoito-ohjelma
Tarjoaja: Mielenterveystalo
Terveydenhuollon ammattipalvelu
Palvelun oma kuvaus viittaa säänneltyyn terveydenhuollon ammattitoimintaan. Luokittelu perustuu palvelun omiin sivuihin; emme vielä tarkista ammattioikeuksia Valviran rekisteristä. Tämä ei ole kannanotto hoidon sopivuudesta sinulle.
Kenelle tämä voisi sopia?
Kaikille mielen hyvinvoinnista kiinnostuneille. Ohjelmaa voi käyttää arjen jaksamisen ja lievien stressi- tai jännitysoireiden pohtimiseen.
Mitä tapaamisessa oikeasti tapahtuu?
Pohdit arjen valintoja, arvoja ja voimavaroja sekä kokeilet tunteiden tunnistamista, hengitys- ja rentoutusharjoituksia ja tietoisuustaitoja.
Palveluntarjoajan omat vaikutusväitteet
“Voit käyttää ohjelmaa lievittämään esimerkiksi stressin ja jännittämisen oireita sekä tukemaan jaksamistasi arjessa.”
Palveluntarjoajan oma sivu
Hinta, kesto ja korvaukset
Maksuton.
Sijainti, etämahdollisuus ja saatavuus
Verkossa milloin tahansa, nimettömästi ja ilman kirjautumista. Etene omaan tahtiin tai valitse itsellesi kiinnostavat harjoitukset.
Skenet: Digitaalisen itseymmärryksen kokeilijat